Személyi edzések

JelenleIngyenes konzultációs lehe

Jelenleg új jelentkezőket csak 9.15-14.00 közötti kezdéssel tudok fogadni. 

Privát funkcionális edzés  

Privát, barátságos környezetben vezetett funkcionális edzésekkel segítelek hozzá önmagad egészségesebb verziójának eléréséhez. 

Legyél kiskamasz vagy nagyszülő, sportoló vagy fotelszökevény, az állapotodhoz és igényeidhez szabjuk a edzéseket, hogy az ne csak eredményes legyen, de örömmel is csináld. 

Az első alkalommal állapotfelmérést végzünk, majd az aktuális állapotod és céljaid alapján meghatározott edzésterv alapján elkezdjük a közös munkát. A személyes edzéseket kombinálhatjuk remote edzésekkel is, ekkor edzésnapokon egy appon keresztül kapod meg az általam összeállított, magyarázattal és gyakorlat videókkal ellátott edzésprogramot.  Az időpontfoglalóban a személyi edzés - első alkalmas állapotfelmérést válaszd. 

Miért érdemes a Masszázsklinika privát személyi edzését választanod?  

⚪ Személyre szabott edzésprogram: magasan képzett személyi edzőnk személyre szabott edzésprogramot készít az általad kitűzött célokkal összhangban, biztosítva a maximális hatékonyságot és eredményeket.

⚪Szakértői irányítás: Használd ki trénerünk tudását és szakértelmét, hiszen nem csak sportszakmai, hanem mozgásterápiás területen is magasan képzett szakember vezetésével edzhetsz, így biztos lehetsz benne, hogy az edzések során nagy hangsúlyt fordítunk a sérülésmegelőzésre, a helyes mozgásminták megtanulására, hogy ne csak együtt, hanem egyedül is biztonságosan, hatékonyan tudj edzeni. 

⚪ Magánszféra és kényelem: Élvezd a privát személyi edzések fókuszált, zavaró tényezőktől mentes légkörét. Nincsenek tolakodó tekintetek, zavaró telefonálások és nincs holtidő. 

⚪   Funkcionális edzések a maximális hatékonyságért: a stúdióban nem fitnesszgépekkel edzünk, hiszen ezek nem a való életben előforduló mozgásokra készítenének fel. A funkionális edzéseket súlyzóval, kettlebellel, TRX-szel, rugalmas ellenállásal, instabil felület alkalmazásával, illetve saját testsúlyos gyakorlatok segítségével végezzük. A barefoot koncepció fontos eleme az edzéseknek, így egyéni preferenciáól függően mezítláb, zokniban vagy barefoot cipőben edzünk. 

Mobility training: 

Az ülőmunka káros hatásai ellen a legjobb ellenszer hosszú távon a  mozgás; így office rehab kezeléseink mellett az ízületek normál mozgástartományát helyreállító, mobilizáló edzéseinket is ajánljuk. Ezek a gyakorlatok többnyire részei lehetnek a "normál" személyi edzésnek is, viszont  a mobility training egy intenzitásában visszafogottabb, átmozgató jellegű programból áll. 

Mi teszi különlegessé az edzéseket?

⚪  Holisztikus megközelítés: Személyi edzésünk az edzéseken túlmutat, igény esetén magába foglalva táplálkozási tanácsadást és életmód-tanácsadást a teljes jólléted elősegítése érdekében. 

⚪ Masszázs és számtalan egyéb kezelés egy helyen

⚪  Sportolók teljes körű kiszolgálása: teljesítményfokozás a mozgásminták korrekciója, a gyenge pontok fejlesztése, a fasciális hálózat specifikus edzése és disztorzióinak kikezelése, illetve a regeneráció optimalizálása által. Sérülések, műtétek utáni rehabilitáció támogatása. 

⚪Változatos edzések: Tartsd izgalmasnak a rutinodat változatos edzésekkel, amelyek az igényeidhez vannak igazítva, biztosítva, hogy motivált és elkötelezett maradj. 

⚪ Remote edzési lehetőség: ha a személyes jelenlét nem, vagy nem minden alkalommal megoldható, lehetőség van egy professzinális telefonos applikáció segítségével dolgoznunk:  az edzésterv ilyenkor előre egyeztetett napon érkezik a telefonodra, ahol videókkal, leírásokkal és egyéni instrukciókkal ellátott edzésterv alapján hajtod végre a feladatokat. Az edző a saját rendszerén nyomon követi az edzés előrehaladását, látja az esetleges kommenteket, visszajelzéseket. Az EXOS által kifejlesztett, profi sportban is használt Bridge Athletic program messzemenőleg támogatja a közös munkánkat. 

Online edzések 

Hamarosan újra indulnak az online edzésprogramok, aminek segítségével saját beosztásod szerint végezheted az edzéseidet. Ha kérsz érteítést az indulásról, itt iratkozz fel! 

A legjobb formád felé vezető út itt kezdődik!

Fektess be az egészségedbe és jóllétedbe a Masszázsklinika Privát Személyi  Edzési szolgáltatásaival! 

Foglalj egy időpontot még ma, és kezdjük el a közös munkát!